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端午节的“不快乐”与“好养生”

发布时间:2015-6-20 21:43:30     作者:wxj473066   来源:    

端午节的“不快乐”与“好养生”

文章来源:中华养生馆  编辑: 发表日期:2015-06-18 21:09:50

每到端午,总会引发一轮关于“甜粽子、咸粽子”的撕逼大战。但更多的人只是关心那3天的法定假期!端午节对于大多数人的意义就是有假放、能回家、吃粽子……现在的端午节,古老的习俗已经慢慢被摒弃,变得和大多数普通假期没有太多不同。然而,事实证明,我们的传统习俗不仅有着历史背景,更蕴含着养生学问……


端午节的“不快乐”与“好养生”

       端午节为什么“不快乐”?

       端午节,除了代表端午的粽子外,在这一天,很多的朋友会发送互祝“端午节快乐”的短信、微信。对此,中国新闻网发布了一篇《非遗专家:端午节不能互祝快乐》的文章,文中解释说:在像清明节、端午节这类与祭祀有关的节日里,互道“安康”比互祝“快乐”更加合适。

       端午节怎样“好养生”?

       一、清热除烦吃粽子

       端午节吃粽子,是不少人心中“硕果仅存”的端午习俗。小小的粽叶里别有洞天:中医认为糯米能温暖脾胃、补益中气,而包裹糯米的粽叶(无论是北方常用的芦苇叶,还是南方常用的竹叶)则有清热除烦的功效。因此无论粽子里边包的是什么馅儿,都有温中健脾、清热除烦的作用。

端午节的“不快乐”与“好养生”

       温馨提示:新鲜的粽子最好当天食用,冷冻和真空包装的粽子可以保存较长时间,但是冷藏不应超过3天,冷冻也最好不超过7天。再吃的时候要重新蒸、煮透,且每天最多食用1个,并搭配白萝卜汤同食以促进消化、减轻胃肠负担。

       另外,糯米比大米更易导致血糖升高,糖尿病或血糖不稳定的人不建议吃粽子。

       二、祛风散寒挂香囊

       古时候,端午节佩戴香囊有辟邪驱瘟之意。这是因为端午节前后的暑热和湿气逼人,它们正是中医里所说的“外邪”。形形色色小巧可爱的香囊,是由丝布的包裹下,内里填充多种浓烈、芳香、开窍的中草药粉末以及少许朱砂、雄黄等物并用五彩线封口制成。随身携带香囊,有提神醒脑、祛风散寒、防虫除湿的作用,是中医里防病治病的方法之一。

端午节的“不快乐”与“好养生”
(香囊也时尚)

端午节的“不快乐”与“好养生”
(简易香囊制作方法)

       现代医学研究也证实了诸如艾叶、苍术、藿香、吴茱萸、肉桂、砂仁、白芷、丁香、菖蒲、佩兰、金银花、薄荷等具有芳香气味的“香囊原料”里含有大量挥发油,这些挥发油能预防感冒、增强呼吸道功能,也对防虫驱蚊有一定作用。如不能随身佩戴香囊,也可以将其挂在门口或车内。

       三、消毒除瘟悬艾叶、菖蒲

       端午节也是自古相传的“卫生节”,人们在这一天洒扫庭院,挂艾枝,悬菖蒲。正如前文所说,艾叶和菖蒲因为含有挥发油,而具备奇特的芳香气味。在中医里以艾入药能驱蚊虫、净空气、理气血、暖子宫、祛湿寒的功效,而狭长的菖蒲也正是提神通窍、杀虫灭菌的一味好药。因此,端午节依照习俗将艾叶和菖蒲挂在大门口,有较强的消毒除瘟作用。

端午节的“不快乐”与“好养生”
(端午节家家户户门口悬挂的艾叶、菖蒲)
 
       现代研究证实悬挂及燃烧艾叶有消毒杀菌、驱蚊防虫、预防瘟疫流行的作用。用艾叶煮水泡脚还可以活血化瘀、促进血液循环,还可以在一定程度上去除湿疹等皮肤问题。

       四、杀虫解毒洒雄黄

       看过《新白娘子传奇》小伙伴想必都对白娘子误喝雄黄酒,现原形吓死许仙的情节记忆犹新。其实,雄黄酒并不是用来喝的。作为一味解毒、杀虫的中药,雄黄的主要成分是二硫化砷,遇热后可氧化为传说中的砒霜(三氧化二砷)。因此,将雄黄掺在酒中,洒在居室的墙角、床下等处才是雄黄酒的正确打开方式哟。

端午节的“不快乐”与“好养生”

       温馨提示:由于雄黄能被皮肤吸收,外用不宜大面积涂擦,以防中毒。

       小编碎碎念:至于让人精神振奋的赛龙舟习俗因为地域限制,没有在全国范围内推广开,但是为了人体在端午节得到更全面的养护,适量的运动也是必不可少的。我们不妨在当天太阳并不火辣之时与家人、朋友一同去野外游玩,走一走、聊一聊,不但拉近感情,也锻炼了身体,还可以让温暖的阳光晒晒后背,借端午当天的阳气温补自身。


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